——班级建设日心理讲座活动  

5月27日下午，学院邀请黄鹤心理咨询中心杨素娴老师到校进行心理健康讲座，百余名学生参加听讲。  

讲座以“向着太阳飞翔”为主题，杨老师结合生活中的案例向大家阐述了“情绪调节ABC理论”，当我们遇到不顺心的事情时，合理控制调节情绪，学会变通地看待问题的重要性。杨老师和同学们分享了乐观对待问题、阳光面对生活的三个秘诀，一是正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪。二是树立正确认知，宣泄负面情绪，保持平和心态。三是主动出击，用积极的行动挣脱负面情绪，只要行动起来，我们就已经成功了一半，带着健康阳光的心态，拥抱美好生活。